Pannkakor
Ca. 771 kcal per portion
Ca. 15,82 kr per portion
Total kostnad: 63,28 kr
Per portion
23.4 g
Protein
86.1 g
Kolhydrater
37.0 g
Fett
771
kcal
Hela receptet (4 portioner)
93.6 g protein
344.3 g kolhydrater
147.9 g fett
3,082 kcal
Makrofördelning
Per ingrediens per portion
| Ingrediens | Mängd | Protein | Kolhydrater | Fett | kcal | Cost |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ägg | 4 st | 8.6g | 0.3g | 6.8g | 97 | 2,90 kr |
| Vetemjöl (ICA Vetemjöl) | 260 g | 6.5g | 46.2g | 1.0g | 219 | 0,55 kr |
| Mjölk (1.5%) | 200 ml | 1.8g | 2.4g | 0.8g | 24 | 0,58 kr |
| Smör (Osaltat 82%) | 40 g | 0.0g | 0.1g | 8.2g | 74 | 1,30 kr |
| Mjölk (1.5%) | 600 ml | 5.4g | 7.2g | 2.3g | 71 | 1,75 kr |
| Salt (Finkornigt) | 1 tsk | — | — | — | — | 0,04 kr |
| Drottningsylt (ICA) | 2 dl | 0.0g | 14.5g | 0.0g | 58 | 3,61 kr |
| Äppelmos (ICA) | 2 dl | 0.0g | 14.0g | 0.0g | 56 | 1,80 kr |
| Grädde (36%) | 2 dl | 1.1g | 1.5g | 18.0g | 172 | 3,30 kr |
Steg
-
Vispa ihop till en jämn smet utan klumpar.
-
4
Ägg
-
260
Vetemjöl (ICA Vetemjöl)
-
200
Mjölk (1.5%)
-
4
-
Smält smöret i en stekpanna på medelhög värme.
-
40
Smör (Osaltat 82%)
-
40
-
Vispa ned det smälta smöret i pannkakssmeten.
-
Vispa ned i pannkakssmeten och vispa till en jämn smet.
-
600
Mjölk (1.5%)
-
1
Salt (Finkornigt)
-
600
-
Grädda en tunn pannkaka i taget och rör inte pannkakan på första sidan förrän den är helt färdigstekt på den sidan!
-
Servera med tillbehör.
-
2
Drottningsylt (ICA)
-
2
Äppelmos (ICA)
-
2
Grädde (36%)
-
2
Varianter
Inga varianter ännu.
Kommentarer
Inga kommentarer ännu.
Log in to leave a comment.