Bläddra

Bakning

Skriv och välj från listan för att lägga till en ingrediens.

Marinerad kycklinglårfilé med soja och lime

Marinerad kycklinglårfilé med soja och lime

Rickard Aktiv tillagningstid: 50 min.

Min förstahandsfavorit till de rostade morötterna. Kycklinglårfilén är saftig och tål de kraftiga smakerna bättre än kycklingbröst, och en lätt marinad på soja, lime, honung och vitlök ger den fin sälta och en karamelliserad yta. Stek eller grilla, skär i rejäla bitar och servera direkt tillsammans med morötterna.

350 kcal 35.4g prot 5.4g carb 20.8g fat
Huvudrätt
Rostad morot med sesam, koriander, chili och lime samt kyckling

Rostad morot med sesam, koriander, chili och lime samt kyckling

Rickard · 2 recipes

5.4 kr 527 kcal 38.0g prot 21.6g carb 32.1g fat
Sallad Tillbehör
Vita bönor med rostad vitlök, yoghurt, citron, olivolja och timjan samt kyckling

Vita bönor med rostad vitlök, yoghurt, citron, olivolja och timjan samt kyckling

Rickard · 2 recipes

23.4 kr 494 kcal 43.3g prot 23.2g carb 25.3g fat
Sallad Tillbehör
Vita bönor med rostad vitlök, yoghurt, citron, olivolja och timjan

Vita bönor med rostad vitlök, yoghurt, citron, olivolja och timjan

Rickard Aktiv tillagningstid: 10 min.

Krämig bönsallad som kan kännas lite tung att äta för mycket av men som fungerar alldeles utmärkt som tillbehör till exempelvis grillat lamm eller som del av en buffé. Blanda gärna så nära inpå själva serveringen som möjligt, då bönorna har en tendens att dra åt sig av yoghurten.

4.7 kr 414 kcal 10.8g prot 29.3g carb 28.2g fat
Bok: Sallad Sallad Tillbehör
Ugnsbakad citron- och timjankyckling

Ugnsbakad citron- och timjankyckling

Rickard Aktiv tillagningstid: 1 h 35 min.

Saftig kycklingbröstfilé som får marinera i turkisk yoghurt, citron, vitlök och timjan innan den ugnsbakas under varmluft och avslutas under grillen för en gyllenbrun yta. Yoghurten gör kycklingen extra mör och plockar upp samma toner som en krämig vit bönröra – perfekt ihop. Marinaden kan med fördel göras kvällen innan.

19.9 kr 183 kcal 35.2g prot 1.3g carb 4.1g fat
Huvudrätt Medelhavsmat
Kreolsk gryta

Kreolsk gryta

Rickard · 2 recipes

15.4 kr 512 kcal 36.5g prot 33.6g carb 25.7g fat
Huvudrätt Gryta
Kreolsk gryta

Kreolsk gryta

Rickard

15.4 kr 424 kcal 34.2g prot 14.5g carb 25.5g fat
Huvudrätt Gryta
Kycklingstroganoff

Kycklingstroganoff

Rickard

11.3 kr 366 kcal 28.1g prot 7.7g carb 24.7g fat
Huvudrätt Vegetariskt
Kycklingstroganoff

Kycklingstroganoff

Rickard · 2 recipes

11.3 kr 498 kcal 31.5g prot 36.5g carb 25.1g fat
Ostbiffar med klyftpotatis och tzatziki

Ostbiffar med klyftpotatis och tzatziki

Rickard Aktiv tillagningstid: 1 h 8 min.

Saftiga ostbiffar med smak av fetaost och rosmarin, serverade med krispig klyftpotatis och hemgjord tzatziki. En enkel men smakrik vardagsrätt med grekisk känsla.

3.5 kr 500 kcal 30.9g prot 30.4g carb 28.3g fat
Huvudrätt Grekland
Pizzatopping: Bresaola, sojamajonnäs och parmesan

Pizzatopping: Bresaola, sojamajonnäs och parmesan

Rickard

0.9 kr 162 kcal 7.1g prot 2.1g carb 13.9g fat
Huvudrätt Italienskt
Pizzatopping: Rostbiff

Pizzatopping: Rostbiff

Rickard

5.3 kr 115 kcal 8.7g prot 0.7g carb 8.6g fat
Huvudrätt
All values are per serving. Recipes in green, menus in indigo.
Timers ()