Pumpakärnor

Näringsvärden

Per 100 g

Kalorier
547 kcal
Protein
24.5 g
Kolhydrater
8.9 g
Fett
45.9 g
Densitet
0.65 g/ml

Snabbkonvertering

0.650 g/ml

Fullständig omvandlare →

Specialenheter

Används ofta med

Salt Sesamfrön Svartpeppar Solrosfrön Japansk soja Olivolja

Recept med denna ingrediens (2)

Pumpa, päron, getost och pumpakärnor

Tommy gillar att kombinera pumpa med äpple eller päron. Att kombinera två söta råvaror ger såklart en ganska söt sallad, så det kräver lite extra syra i dressingen för bra balans.

4 portioner Av Rickard Aktiv tillagningstid: 51 min.
Bok: Sallad Sallad Tillbehör +1 fler

Pumpa med parmesan och timjan

När du tillagar pumpa går det snabbt från rå till lagad. Godast är den helt genombakad, gärna ihop med salvia och brynt smör. Butternutpumpa är tacksam att jobba med – fast i konsistensen men ändå krämig, tät och smakrik. Passar till kött, fisk, fågel och allt mittemellan.

4 portioner Av Rickard Aktiv tillagningstid: 39 min. Starta 45 min före servering, inklusive vila och väntetid.
Tillbehör Vegetariskt Bok: Grönsaker, Tillbehör och Garnityr
Timers ()