Bläddra

Bakning

Skriv och välj från listan för att lägga till en ingrediens.

Jordgubbssylt

Jordgubbssylt

Rickard

13 kcal 0.0g prot 3.2g carb 0.0g fat
Dillstekt torsk med potatis och äppelremoulade

Dillstekt torsk med potatis och äppelremoulade

Rickard Aktiv tillagningstid: 50 min.

Torskfilé som saltas i förväg och steks snabbt i dill, med kokt potatis och en kall äppelremoulad av matyoghurt, majonnäs, vinäger, honung och curry. Torsk är magert och blir lätt torrt — därför bara ca 2 minuter per sida, och dillen strös över först i pannan så att den släpper smak utan att brännas. Remouladen görs medan potatisen kokar.

2.9 kr 425 kcal 33.1g prot 41.9g carb 13.8g fat
Huvudrätt
Kyckling med parmaskinka och balsamsås

Kyckling med parmaskinka och balsamsås

Rickard Aktiv tillagningstid: 40 min.

Kycklingbitar som bryns, kryddas med oregano och lindas i parmaskinka innan de går i ugnen i en gräddsås smaksatt med balsamvinäger, kycklingfond och vitlök. Poängen är att hälla såsen runt kycklingen och inte över den — då torkar skinkan in och blir knaprig i stället för att koka mjuk, samtidigt som brynfonden löser sig i grädden. Serveras med potatisgnocchi och råa sockerärter och tomater som strös över på slutet.

16.0 kr 513 kcal 31.9g prot 33.8g carb 27.8g fat
Huvudrätt
Kalljäst napoletansk pizzadeg utan knådning

Kalljäst napoletansk pizzadeg utan knådning Bakning

Rickard Aktiv tillagningstid: 22 h 20 min.

En napoletansk deg som knådar sig själv — du blandar bara ihop den och låter fyra vikningar med 20 minuters mellanrum bygga glutenet åt dig. Ett dygn i kylen ger en luftig, spänstig struktur och en djup, lätt syrlig smak som ingen snabbdeg kommer i närheten av. Ger fyra bollar à 280 g, lagom till 12-tums pizzor. Använd gärna ett Tipo 00-mjöl. Torrjästmängden är avsiktligt liten — det är kylan och tiden som ska göra jobbet. Stegens tider är räknade baklänges från servering, så sätt igång kvällen innan.

1.8 kr 577 kcal 13.9g prot 117.7g carb 5.6g fat
Huvudrätt Pizza Italienskt +1
Enkel teriyakikyckling med krämig gurksallad och ris

Enkel teriyakikyckling med krämig gurksallad och ris

Rickard · 2 recipes

11.8 kr 524 kcal 30.7g prot 42.7g carb 25.6g fat
Huvudrätt Ris
Enkel teriyakikyckling med krämig gurksallad och ris

Enkel teriyakikyckling med krämig gurksallad och ris

Rickard Aktiv tillagningstid: 37 min.

Japansk husmanskost när den är som bäst: knaprigt stekt kycklinglår som får glasera sig i en hemmagjord teriyakisås av soja, mirin och sake. Till det en sval, krämig sallad på gurka och grönt äpple som skär rakt igenom sötman i såsen. Färdigt på en halvtimme och betydligt godare än köpt teriyakisås.

11.8 kr 436 kcal 28.4g prot 23.5g carb 25.4g fat
Huvudrätt Japanskt Ris
Indisk köttfärsgryta

Indisk köttfärsgryta

Rickard · 2 recipes

9.5 kr 505 kcal 29.0g prot 47.3g carb 22.3g fat
Huvudrätt Gryta
Biff stroganoff

Biff stroganoff

Rickard · 2 recipes

4.8 kr 492 kcal 28.9g prot 44.4g carb 22.1g fat
Huvudrätt Gryta
Biff stroganoff

Biff stroganoff

Rickard

4.8 kr 315 kcal 24.3g prot 6.0g carb 21.6g fat
Huvudrätt Gryta
Fisksoppa

Fisksoppa

Rickard Aktiv tillagningstid: 33 min.

En gyllene fisksoppa där saffran, fänkål och en skvätt vitt vin får sätta tonen. Grädden gör den rund och krämig, och med torsk, lax och räkor blir det en riktig helgmiddag. Servera med aioli och ett gott bröd.

6.8 kr 606 kcal 39.0g prot 13.2g carb 44.2g fat
Huvudrätt Soppa
Kryddstekt lax med spenat- och dillbulgur

Kryddstekt lax med spenat- och dillbulgur

Rickard Aktiv tillagningstid: 41 min.

Laxen kryddas med paprikapulver och spiskummin och steks hastigt i rapsolja. Till den en ljummen bulgursallad där spenaten faller ihop mot de varma grynen, och en kall yoghurtkräm med citronskal, vitlök och chiliflakes som svalkar. Fungerar utmärkt på frysta portionsfiléer.

6.0 kr 567 kcal 30.1g prot 49.0g carb 27.8g fat
Huvudrätt
Marinerad kycklinglårfilé med soja och lime

Marinerad kycklinglårfilé med soja och lime

Rickard Aktiv tillagningstid: 50 min.

Min förstahandsfavorit till de rostade morötterna. Kycklinglårfilén är saftig och tål de kraftiga smakerna bättre än kycklingbröst, och en lätt marinad på soja, lime, honung och vitlök ger den fin sälta och en karamelliserad yta. Stek eller grilla, skär i rejäla bitar och servera direkt tillsammans med morötterna.

350 kcal 35.4g prot 5.4g carb 20.8g fat
Huvudrätt
All values are per serving. Recipes in green, menus in indigo.
Timers ()