| Titel | kr | kcal | Prot | Carb | Fett | kr/g | kr/kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Rostad aubergine, alger, soja, sesam och tofu
Rickard
|
— | 300 | 8.6 | 14.7 | 23.0 | — | — |
|
Parmesanpaj med bacon och karamelliserad lök
Rickard
|
6.7 | 585 | 17.8 | 29.5 | 44.0 | 0.38 | 0.011 |
|
Klassisk västerbottenpaj
Rickard
|
5.4 | 402 | 17.1 | 16.6 | 29.7 | 0.32 | 0.013 |
|
Marinerad rostbiff med hemgjord potatissallad
Rickard
|
44.4 | 709 | 49.3 | 55.9 | 32.0 | 0.90 | 0.063 |
|
Italiensk köttsoppa
Rickard
|
4.8 | 480 | 34.4 | 10.1 | 33.5 | 0.14 | 0.010 |
|
Stekt korv med parmesanstuvad blomkål
Rickard
|
3.1 | 581 | 22.7 | 23.0 | 44.2 | 0.14 | 0.005 |
|
Stekt halloumi med ljummen bulgur- och bönsallad
Rickard
|
2.4 | 582 | 32.2 | 47.0 | 29.5 | 0.07 | 0.004 |
|
Pastasallad med köttfärs, tomat, lök och oregano
Rickard
|
3.3 | 504 | 25.7 | 58.3 | 18.7 | 0.13 | 0.007 |
|
Kyckling yassa
Rickard
|
20.0 | 303 | 36.3 | 9.5 | 13.3 | 0.55 | 0.066 |
|
Köttfärs med röd curry
Rickard
|
3.4 | 362 | 26.6 | 3.1 | 27.0 | 0.13 | 0.009 |
|
Köttbullar med potatis och brunsås
Rickard
|
19.5 | 524 | 21.9 | 39.6 | 30.9 | 0.89 | 0.037 |
|
Ljummen potatissallad med ägg, brynt smör, dill, pepparrot och räkor
Rickard
|
8.1 | 507 | 25.0 | 36.6 | 29.0 | 0.33 | 0.016 |
|
Nudlar med krämig asiatisk köttfärssås
Rickard
|
3.6 | 507 | 30.8 | 42.7 | 23.7 | 0.12 | 0.007 |
|
Romansallad med stekt biff, parmesan, sojamajonnäs och krutonger
Rickard
|
1.7 | 781 | 52.8 | 11.1 | 58.5 | 0.03 | 0.002 |
|
Bolognese på svarta linser
Rickard
|
5.7 | 505 | 28.3 | 72.4 | 11.4 | 0.20 | 0.011 |
|
Caponata med aubergine och paprika
Rickard
|
6.4 | 219 | 4.8 | 17.3 | 14.5 | 1.33 | 0.029 |
|
Tomatsås (grundrecept)
Rickard
|
0.7 | 28 | 0.3 | 1.1 | 2.5 | 2.60 | 0.023 |
|
Caponata med hemkokt tomatsås
Rickard
· 2 recipes
|
7.2 | 254 | 5.1 | 18.7 | 17.7 | 1.41 | 0.028 |
|
Asiatisk färspanna
Rickard
· 2 recipes
|
— | 514 | 31.0 | 46.8 | 22.6 | — | — |
|
Pannkakor
Rickard
|
15.8 | 771 | 23.4 | 86.1 | 37.0 | 0.68 | 0.021 |
|
Ljuvlig citronkyckling
Rickard
· 2 recipes
|
16.6 | 511 | 29.6 | 40.9 | 25.4 | 0.56 | 0.033 |
|
Bamsebiff i gräddsås
Rickard
· 2 recipes
|
3.6 | 493 | 31.0 | 26.4 | 29.4 | 0.12 | 0.007 |
|
Kokt potatis
Rickard
|
— | 147 | 3.4 | 32.8 | 0.2 | — | — |
|
Ljuvlig citronkyckling
Rickard
|
16.6 | 335 | 25.0 | 2.6 | 24.9 | 0.66 | 0.050 |
|
Asiatisk färspanna
Rickard
|
— | 338 | 26.4 | 8.4 | 22.1 | — | — |
All values are per serving. Recipes in green, menus in indigo. kr/g = cost per gram of protein. kr/kcal = cost per kilocalorie.