Bläddra

Rensa

Titel	kr	kcal	Prot	Carb	Fett	kr/g	kr/kcal
Rostad aubergine, alger, soja, sesam och tofu Rickard	—	300	8.6	14.7	23.0	—	—
Parmesanpaj med bacon och karamelliserad lök Rickard	6.7	585	17.8	29.5	44.0	0.38	0.011
Klassisk västerbottenpaj Rickard	5.4	402	17.1	16.6	29.7	0.32	0.013
Marinerad rostbiff med hemgjord potatissallad Rickard	44.4	709	49.3	55.9	32.0	0.90	0.063
Italiensk köttsoppa Rickard	4.8	480	34.4	10.1	33.5	0.14	0.010
Stekt korv med parmesanstuvad blomkål Rickard	3.1	581	22.7	23.0	44.2	0.14	0.005
Stekt halloumi med ljummen bulgur- och bönsallad Rickard	2.4	582	32.2	47.0	29.5	0.07	0.004
Pastasallad med köttfärs, tomat, lök och oregano Rickard	3.3	504	25.7	58.3	18.7	0.13	0.007
Kyckling yassa Rickard	20.0	303	36.3	9.5	13.3	0.55	0.066
Köttfärs med röd curry Rickard	3.4	362	26.6	3.1	27.0	0.13	0.009
Köttbullar med potatis och brunsås Rickard	19.5	524	21.9	39.6	30.9	0.89	0.037
Ljummen potatissallad med ägg, brynt smör, dill, pepparrot och räkor Rickard	8.1	507	25.0	36.6	29.0	0.33	0.016
Nudlar med krämig asiatisk köttfärssås Rickard	3.6	507	30.8	42.7	23.7	0.12	0.007
Romansallad med stekt biff, parmesan, sojamajonnäs och krutonger Rickard	1.7	781	52.8	11.1	58.5	0.03	0.002
Bolognese på svarta linser Rickard	5.7	505	28.3	72.4	11.4	0.20	0.011
Caponata med aubergine och paprika Rickard	6.4	219	4.8	17.3	14.5	1.33	0.029
Tomatsås (grundrecept) Rickard	0.7	28	0.3	1.1	2.5	2.60	0.023
Pannkakor Rickard	15.8	771	23.4	86.1	37.0	0.68	0.021
Kokt potatis Rickard	—	147	3.4	32.8	0.2	—	—
Ljuvlig citronkyckling Rickard	16.6	335	25.0	2.6	24.9	0.66	0.050
Asiatisk färspanna Rickard	—	338	26.4	8.4	22.1	—	—
Bamsebiff i gräddsås Rickard	3.6	420	29.3	10.0	29.3	0.12	0.009
Teriyakilax i ugn Rickard	5.4	286	29.5	19.0	10.2	0.18	0.019
Höstgryta med fläskfilé, potatis och kantareller Rickard	4.4	496	37.9	40.6	20.2	0.12	0.009
Torsk provencale Rickard	10.3	762	31.5	30.3	57.2	0.33	0.013

All values are per serving. Recipes in green, menus in indigo. kr/g = cost per gram of protein. kr/kcal = cost per kilocalorie.