Kycklingfyllning med bacon, purjolök och paprika
Källa: Köket.se
Ca. 133 kcal per portion
Ca. 8,76 kr per portion
Total kostnad: 52,57 kr
Per portion
23.2 g
Protein
0.7 g
Kolhydrater
4.2 g
Fett
133
kcal
Hela receptet (6 portioner)
139.4 g protein
4.0 g kolhydrater
24.9 g fett
798 kcal
Makrofördelning
Per ingrediens per portion
| Ingrediens | Mängd | Protein | Kolhydrater | Fett | kcal | Cost |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kycklingbröst | 500 g | 19.3g | 0.0g | 1.0g | 86 | 8,33 kr |
| Purjolök | 1 | — | — | — | — | — |
| Paprika | 1 | — | — | — | — | — |
| Kalkonbacon | 140 g | 4.0g | 0.7g | 0.4g | 22 | — |
| Vitlök | 2 | — | — | — | — | — |
| Smör | 10 g | 0.0g | 0.0g | 1.4g | 12 | 0,22 kr |
| Smör | 10 g | 0.0g | 0.0g | 1.4g | 12 | 0,22 kr |
| Torkad oregano | 2 tsk | — | — | — | — | — |
| Salt | — | — | — | — | — | — |
| Svartpeppar | — | — | — | — | — | — |
Steg
-
Skär kycklingfiléerna i strimlor.
-
500
Kycklingbröst
-
500
-
Ansa, skölj och strimla purjolöken.
- 1 Purjolök
-
Dela, kärna ur och strimla paprikan.
- 1 Paprika (röd)
-
Strimla baconet.
-
140
Kalkonbacon
-
140
-
Skala och finhacka vitlöken.
- 2 Vitlök
-
Bryn kycklingen i smör i en stekpanna tills den fått färg. Lägg över på ett fat.
-
10
Smör
-
10
-
Stek baconet i samma panna och låt rinna av på hushållspapper.
-
Fräs purjolök, paprika och vitlök mjuk i en klick smör.
-
10
Smör
-
10
-
Blanda samman kyckling, bacon och fräset med purjolök och paprika.
-
Smaka av med torkad oregano, salt och nymalen svartpeppar.
-
2
Torkad oregano (torkad)
- Salt
- Svartpeppar (nymalen)
-
2
Varianter
Inga varianter ännu.
Kommentarer
Inga kommentarer ännu.
Log in to leave a comment.