Pasta alfredo med kyckling och ärtor

4 portioner 25 min Medium

Börja laga

Av Rickard 8 Apr 2026

Ca. 449 kcal per portion

Ca. 11,31 kr per portion

Total kostnad: 45,25 kr

Per portion

32.9 g

Protein

43.5 g

Kolhydrater

15.9 g

Fett

449

kcal

Hela receptet (4 portioner)

131.6 g protein

173.9 g kolhydrater

63.7 g fett

1,796 kcal

Makrofördelning

Protein 29.3% Kolhydrater 38.7% Fett 31.9%

Per ingrediens per portion

Ingrediens	Mängd	Protein	Kolhydrater	Fett	kcal	Cost
Pasta	200 g	6.3g	36.0g	0.6g	174	1,23 kr
Kycklingbröst	300 g	17.3g	0.0g	0.9g	77	7,50 kr
Creme fraiche (15%)	200 g	1.5g	2.2g	7.5g	82	2,59 kr
Färskost (Philadelphia 11 %)	100 g	1.9g	1.3g	2.8g	37	—
Gröna ärtor	160 g	2.1g	3.6g	0.2g	24	—
Parmesan	50 g	3.9g	0.5g	4.0g	54	—

Steg

Koka pastan.
- 200
  
  Pasta
Stek kycklingen i en stekpanna på medelvärme tills den får lite färg, cirka 5 minuter.
- 300
  
  Kycklingbröst
Tillsätt till kycklingen och låt puttra på medelvärme tills kycklingen är färdiglagad, cirka 5 minuter.
- 200
  
  Creme fraiche (15%)
- 100
  
  Färskost (Philadelphia 11 %)
- 160
  
  Gröna ärtor
- 50
  
  Parmesan (riven)
Servera.