Rostad knipplök med ansjovis och dill
Ca. 160 kcal per portion
Ca. 1,62 kr per portion
Total kostnad: 6,50 kr
Per portion
Protein
Kolhydrater
Fett
kcal
Hela receptet (4 portioner)
protein
kolhydrater
fett
kcal
Makrofördelning
Per ingrediens per portion
| Ingrediens | Mängd | Protein | Kolhydrater | Fett | kcal | Cost |
|---|---|---|---|---|---|---|
Steg
-
Gnid in löken med matolja.
-
8
st Knipplök Knipplök (skalad och halverad)
-
2
msk Matolja Matolja
-
8
-
Stek löken i en stekpanna på hög värme circa 3 minuter på varje sida.
-
Låt löken vila någon minut.
-
Bryn smöret i pannan.
-
50
g Smör Smör
-
50
-
Dela upp löken i dess lameller och lägg upp på ett fat.
-
Toppa med brynt smör, ansjovisfiléer, dill och eventuellt lite flingsalt.
-
12
filéer Ansjovis Ansjovis
-
1
kruka Färsk dill Färsk dill (plockad)
- Flingsalt Flingsalt
-
12
-
Varianter
| Variant | Skapare | Kcal / portion | Ändringar |
|---|---|---|---|
| Basrecept | Rickard | 160 kcal | Original |
| Med silverlök | Rickard | 160 kcal | Inga ändringar |
| Med gul lök | Rickard | 160 kcal | Inga ändringar |
| Med rödlök | Rickard | 160 kcal | Inga ändringar |
Byt ut knipplöken mot silverlök.
Inga ändringar — samma som basreceptet.
Byt ut knipplöken mot gul lök.
Inga ändringar — samma som basreceptet.
Byt ut knipplöken mot rödlök.
Inga ändringar — samma som basreceptet.
Kommentarer
Inga kommentarer ännu.
Log in to leave a comment.