Kokt ris
4 portioner
27 min
Easy
Av Rickard
5 Apr 2026
4
Ca. 176 kcal per portion
Per portion
4.6 g
Protein
38.4 g
Kolhydrater
0.5 g
Fett
176
kcal
Hela receptet (4 portioner)
18.4 g protein
153.4 g kolhydrater
2.0 g fett
705 kcal
Makrofördelning
Protein 10.4%
Kolhydrater 87%
Fett 2.6%
Per ingrediens per portion
| Ingrediens | Mängd | Protein | Kolhydrater | Fett | kcal | Cost |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ris | 200 g | 4.6g | 38.4g | 0.5g | 176 | — |
| Vatten | 250 ml | — | — | — | — | — |
| Olivolja | — | — | — | — | — | — |
| Salt | — | — | — | — | — | — |
Portioner:
(original: 4)
Jag har:
av
Steg
-
Väg upp riset och tarera vågen till 0 g.
-
200
Ris
-
200
-
Tvätta riset och fyll sedan på med vatten enligt mängd nedan.
-
250
Vatten
-
250
-
Blanda med olja och salt och koka i riskokare tills riset är färdigkokt.
- Olivolja
- Salt
Varianter
Inga varianter ännu.
Kommentarer
Inga kommentarer ännu.
Log in to leave a comment.
Used in menus
Thailändsk basilikakyckling
Rickard · 2 recipes
Ljuvlig citronkyckling
Rickard · 2 recipes
Asiatisk färspanna
Rickard · 2 recipes
Teriyakilax i ugn
Rickard · 2 recipes
Krispig lax i krämig parmesansås
Rickard · 2 recipes
Päronkyckling med sting
Rickard · 2 recipes
Fläskfilé Balsamico
Rickard · 2 recipes
Färs- och böngryta med hoisinsmak
Rickard · 2 recipes
