Mjölkkokt vitlök med honung och timjan
Ca. 26 kcal per portion
Ca. 0,95 kr per portion
Total kostnad: 3,81 kr
Per portion
1.4 g
Protein
3.8 g
Kolhydrater
0.6 g
Fett
26
kcal
Hela receptet (4 portioner)
5.4 g protein
15.4 g kolhydrater
2.3 g fett
103 kcal
Makrofördelning
Per ingrediens per portion
| Ingrediens | Mängd | Protein | Kolhydrater | Fett | kcal | Cost |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Vitlök | 2 | — | — | — | — | — |
| Mjölk | 1.5 dl | 1.4g | 1.8g | 0.6g | 18 | 0,44 kr |
| Grädde | 0.5 dl | 0.0g | 0.0g | 0.0g | 0 | 0,51 kr |
| Honung | 2 tsk | 0.0g | 2.0g | 0.0g | 8 | — |
| Torkad timjan | 4 | — | — | — | — | — |
| Salt | — | — | — | — | — | — |
Steg
-
Dela upp vitlöken i klyftor och skala dem.
- 2 Vitlök (hela)
-
Lägg vitlöken i en kastrull och fyll på med vatten så att den täcks. Koka upp.
-
Häll av vattnet. Upprepa — fyll på med nytt vatten, koka upp och häll av. Gör detta totalt tre gånger.
-
Tillsätt mjölk, vispgrädde, honung och timjankvistarna i kastrullen med vitlöken.
-
1.5
Mjölk
-
0.5
Grädde
-
2
Honung
- 4 Torkad timjan (plockade)
-
1.5
-
Låt koka 10 minuter.
-
Smaka av med salt.
- Salt
Varianter
Inga varianter ännu.
Kommentarer
Inga kommentarer ännu.
Log in to leave a comment.