Pastasallad med köttfärs, tomat, lök och oregano
Ca. 515 kcal per portion
Ca. 3,34 kr per portion
Total kostnad: 13,35 kr
Per portion
Protein
Kolhydrater
Fett
kcal
Hela receptet (4 portioner)
protein
kolhydrater
fett
kcal
Makrofördelning
Per ingrediens per portion
| Ingrediens | Mängd | Protein | Kolhydrater | Fett | kcal | Cost |
|---|---|---|---|---|---|---|
Steg
-
Stek färsen i matolja i en stekpanna på hög värme ganska hårt, gärna så att den håller ihop i större bitar. Krydda med salt och lite peppar. Koka pastan al dente i saltat vatten och spola av den som hastigast så den är ljummen.
-
300
g Köttfärs (nöt) Köttfärs (nöt) (nöt- eller blandfärs, i större chunks)
-
300
g Pasta (Ica) Pasta (Ica) (torr, gärna snäckor eller penne)
-
1
msk Matolja Matolja (till stekning)
-
Väntar på granskning
-
300
-
Blanda färs, pasta, tomater, rödlök, mâchesallad och örter i en skål.
-
2
st Tomat Tomat (tärnade)
-
1
st Röd lök Röd lök (finskivad)
-
70
g Mâchesallad Mâchesallad
-
0.25
dl Färsk oregano Färsk oregano (plockad)
-
0.25
dl Färsk basilika Färsk basilika (plockad)
-
Väntar på granskning
-
2
-
Majonnäs- och gräddfilsdressing: Blanda ihop majonnäs, gräddfil och chilisås i en skål. Smaka av med salt.
-
0.5
dl Majonnäs (30%) Majonnäs (30%)
-
0.5
dl Gräddfil (ICA) Gräddfil (ICA)
-
2
msk Chilisås Chilisås
-
Väntar på granskning
-
0.5
-
Vänd ner dressingen i salladen och smaka av med salt och nymald svartpeppar. Servera.
- Salt Salt
- Svartpeppar Svartpeppar (nymalen)
-
Väntar på granskning
-
-
Väntar på granskning
-
Varianter
| Variant | Skapare | Kcal / portion | Ändringar |
|---|---|---|---|
| Basrecept | Rickard | 515 kcal | Original |
| Godare | Rickard | 736 kcal | 5 bytt |
Ingrediensbyten
- 300 g Köttfärs (nöt) → 500 g Köttfärs (nöt)
- 300 g Pasta (Ica) → 400 g Pasta (Ica)
- 0.5 dl Majonnäs (30%) → 0.75 dl Majonnäs (30%)
- 0.5 dl Gräddfil (ICA) → 1 dl Gräddfil (ICA)
- 2 msk Chilisås → 4 msk Chilisås
Kommentarer
Inga kommentarer ännu.
Log in to leave a comment.
Passar bra till
Du kanske också gillar
Romansallad med stekt biff, parmesan, sojamajonnäs och krutonger
Ris, bladsallad, kyckling, morot, koriander och kokosdressing
Ljummen potatissallad med ägg, brynt smör, dill, pepparrot och räkor
