Bläddra

Bakning

Skriv och välj från listan för att lägga till en ingrediens.

Äggstanning

Äggstanning

Rickard Aktiv tillagningstid: 5 min.

3.5 kr 127 kcal 5.3g prot 1.6g carb 11.0g fat
Catarina König Vegetariskt Tillbehör
Thailändsk basilikakyckling

Thailändsk basilikakyckling

Rickard Aktiv tillagningstid: 20 min.

15.5 kr 265 kcal 36.6g prot 8.1g carb 9.5g fat
Huvudrätt
Indisk köttfärsgryta

Indisk köttfärsgryta

Rickard Aktiv tillagningstid: 46 min.

9.5 kr 373 kcal 25.6g prot 18.5g carb 21.9g fat
Huvudrätt Gryta Indiskt
Rostad knipplök med ansjovis och dill

Rostad knipplök med ansjovis och dill

Rickard Aktiv tillagningstid: 35 min.

Ansjovis och lök är en kombo vi vant oss vid tack vare Janssons frestelse. Den här knipplöksrätten är som gjord för en bit kokt fisk, då den tillför en smula stekt smak.

1.6 kr 195 kcal 2.5g prot 2.8g carb 19.4g fat
Tillbehör Bok: Grönsaker, Tillbehör och Garnityr
Tomatsås

Tomatsås

Rickard Aktiv tillagningstid: 38 min.

En rik och smakfull tomatsås med grönsaker, örter och en touch av sötma och syra. Basen i många rätter.

6.2 kr 134 kcal 1.7g prot 14.3g carb 7.8g fat
Vegetariskt Veganskt Tillbehör +1
Ratatouille

Ratatouille

Rickard Aktiv tillagningstid: 1 h 7 min.

Universell grönsaksrätt som passar till allt. Det viktigaste är att steka ur grönsakerna lagom mycket så att du får en yta utan att du kokar sönder dem.

10.4 kr 615 kcal 2.5g prot 14.8g carb 60.6g fat
Vegetariskt Veganskt Huvudrätt +4
Fläskfilégryta med senapssås

Fläskfilégryta med senapssås

Rickard Aktiv tillagningstid: 43 min.

En krämig fläskfilégryta med dijonsenap och vitt vin. Serveras med bulgur.

2.6 kr 543 kcal 38.4g prot 35.7g carb 27.4g fat
Huvudrätt
Shepherd's pie

Shepherd's pie

Rickard

27.2 kr 566 kcal 27.0g prot 33.4g carb 36.0g fat
Huvudrätt Paj Vegetariskt
Korv stroganoff med gröna ärtor

Korv stroganoff med gröna ärtor

Rickard

6.9 kr 359 kcal 15.5g prot 14.4g carb 26.6g fat
Huvudrätt Gryta
Biff med ungrostade potatisar

Biff med ungrostade potatisar

Rickard

Sätt ugnen på 200 grader. Skala potatisar och morötter och skär de i mindre bitar. Fördelar bitarna till en bakplåt med bakplåtspapper och tillsätt lite av oljan, salt, peppar och andra kryddor/örter efter eget tycke. Baka i ugnen i cirka 30-40 minuter tills mjuka. Krydda köttet med salt och peppar och stek med resten av oljan i enstekpanna på hög värme. Sänk sedan temperaturen och stek skivorna i några få minuter på varje sida. Köttet ska gärna vara rosa i mitten. Servera köttet tillsammans med potatisen och morötterna.

7.5 kr 317 kcal 5.2g prot 49.9g carb 10.7g fat
Huvudrätt Veganskt
Kycklingwrap

Kycklingwrap

Rickard

Krydda kycklingen med salt, peppar och eventuellt andra kryddor. Stek sedan kycklingen i en stekpanna med en skvätt vatten på mdelehög värme till sytan är gyllene och köttet inte längre är rosa i mitten. Skär sedan filén i skivor. Värm tortillabrödet enligt anvisningarna på förpackningen. Dela avokadon och ta ut kärnan. Gröp ur halvorna med en sked och skiva. Tillsätt avokadon och kycklingen till tortillan och vik ihop till en wrap.

15.1 kr 111 kcal 23.5g prot 1.3g carb 1.3g fat
Huvudrätt Veganskt
Tacogratäng

Tacogratäng

Rickard Aktiv tillagningstid: 58 min.

Vardagsfavoriten där tacosmakerna får möta pastan och gratineras under ett lock av ost. Nyckeln är att rosta tacokryddan i den brynta färsen ett ögonblick innan vätskan går i — då tappar den sin pulvriga ton och blir rund och rökig. Koka pastan lite kortare än förpackningen säger, den får sista biten i ugnen.

7.2 kr 571 kcal 40.8g prot 34.5g carb 30.0g fat
Huvudrätt Gratäng Pasta +1
All values are per serving. Recipes in green, menus in indigo.
Timers ()